完整版小说《恣意人生从三十而已开始》由真的是顶创作的一本都市生活小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：穿越成为三十而已的陈屿，开局就和钟晓芹离婚。既然没有牵挂了，那就为自己而活吧。
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有了新的人生规划，陈屿总算对未来的生活有了信心。他现在首先要做的就是写一份节目策划书，这些倒是难不倒他这个电视台的编导，他对于如何写策划书有充分的经验。
习惯性的喂完鱼缸中的鱼儿，他来到书房，打开电脑，开始写策划书。
陈屿对比记忆后，选中了一个前世大火，而现在还没有出现过的综艺节目《Running Man》，也就是国内买了版权的《奔跑吧！兄弟》。这个综艺节目，不管是在南韩，还是国内，都取得了巨大的成功。
《奔跑吧！兄弟》不管是改版前，还是改版后，都拥有一大票粉丝。这档节目更是成为了ZRTG的王牌节目，每年两季是雷打不动，可见这个节目的成功。
“第一部分，电视综艺节目《奔跑吧！兄弟》策划背景阐述。本综艺节目属于大型户外明星真人秀节目，创作灵感来源于童年时的游戏，目前国内市场还没有这类型的综艺节目，但是在国外，这种类型的综艺节目已经有火爆的趋势，比如南韩的……美利坚的……”
陈屿在电脑上，一个字一个字的打出节目背景阐述，他一边打字，一边比对国内和国外是否有同类型的综艺节目。答案是没有，户外真人秀节目虽然有，但是大多欢乐的游戏模式，明星嘉宾们整个节目下来，连汗都不会出。
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